新冠肺炎疫情下的中老年人如何避免感染?给爸妈看看!
〖壹〗、保持心态平和 ，避免过度焦虑心理调节：通过听音乐 、与家人交流等方式缓解紧张情绪 ，认识到疫情具有时限性，避免长期焦虑影响免疫力。信息获取：关注权威渠道（如微信公众号“大音听书 ”）获取科学防护知识，不信谣 、不传谣 。
〖贰〗、所有老年人在进食过程中都应避免误吸而导致吸入性肺炎发生 。保持良好生活习惯：保证每天睡眠 ，注意保暖。
〖叁〗、适度开展运动室内散步：中老年人平时喜欢外出活动 ，疫情期间不能出门，可在家里来回走动代替出门散步 ，每餐后可以慢走或者原地走15 - 30分钟 ，促进血液循环。
〖肆〗 、限制陪护人员活动范围：时刻叮嘱陪护者不能接触其他人，避免将病毒带入老人居住环境 。
疫情期间如何做好老年人的防护?
〖壹〗 、遵循基础防护准则勤洗手：从外面回来、吃饭前 、如厕后都要洗手 ，用肥皂或洗手液保持15秒以上 ，以有效去除手部可能沾染的病毒 。勤通风：家里每天至少开窗通风3次左右，每次10 - 15分钟 ，保持室内空气流通 ，降低病毒在室内积聚的风险。做好消毒：根据外出频次等，使用75%酒精和稀释过的84消毒液进行室内消毒 。
〖贰〗 、维持原有生活方式：由于缺乏信息 ，老年人会低估疫情风险 ，维持原来的生活方式 。他们不戴口罩可能是因为呼吸不畅，坚持串门聚餐是为了维持社交需求，每天出门买菜也可能成为他们唯一的消遣方式。
〖叁〗、疫情期间老年人防护应做到以下几点：积极配合社区防控管理 老年人应全力支持并积极配合所居住的社区或村庄的疫情防控管理工作 。这包括但不限于遵守社区的出入规定 、参与核酸筛查等防疫措施 。
〖肆〗 、联合疫苗应用：胸腺法新可提高老年人及肿瘤患者对疫苗的反应率 ，增强疫苗接种效果。
〖伍〗、做好室内通风与消毒：保持室内空气流通 ，定期开窗通风 。
新型冠状病毒正在不断蔓延,作为老年人要如何防控?
尽量减少外出 。老年人属于易感人群，在这种特殊时期 ，应尽量待在家里 ，避免外出。如有外出需求，可以让家人代劳 ，老年人自己则安心在家调养 ，以最大程度地避免不必要的交叉感染 。 保持均衡膳食 。在疫情期间，合理饮食可以增强机体的抵抗能力。
尽量不出门 老年人是易感人群 ，在这种特殊时期 ，尽量在家，不要出门。有什么外出需求的情况 ，可以让身边的家人代劳 ，自己安心在家调养，这样可以最大程度的避免不必要的交叉感染发生 。
切断传播途径，避免接触风险源新型冠状病毒可能通过野生动物或病死禽畜传播 ，老年人需严格避免食用野生动物 ，不购买 、不加工来源不明的禽畜肉 。接触禽畜后应立即用肥皂和流动水洗手，不直接接触病死禽畜或未经检疫的肉类 ，确保食物彻底煮熟后再食用 ，杜绝生食或半生食。
可选取在阳光充足的时候开窗通风，每次10分钟左右 。通风时 ，老年人应注意保暖 ，适当增加衣物，避免着凉 。
疫情下老年人避免感染需从家居 、饮食、出行 、生病护理等多方面做好防护 ，以下为具体建议：家居环境篇减少外出 ，避免聚集：老年人应尽量减少外出，避免前往商场 、车站、公共浴池、棋牌室等人员密集场所 ，降低接触病毒的风险。勤洗手 ，洗够30秒：新型冠状病毒可通过接触传播，老年人需特别注意手部卫生 。
做好这10件小事,让老人安心度过疫情
〖壹〗 、家居消毒选取刺激小的产品：冬春季老年人呼吸道敏感脆弱，家中若无病人 ，做好日常清洁即可 ，没必要消毒 。若一定要消毒，优先选用 75%浓度的酒精棉片或酒精擦拭 ，也可用 84 消毒液或其他含氯消毒液擦拭地面。但如果老人对氯过敏或有呼吸道刺激症状 ，则不应使用 。
〖贰〗 、两相对比之下，宅的任务终究轻松一些 。稳稳地宅好就是最大的贡献。
〖叁〗、老年人本身机体抵抗能力较弱 ，加上许多老年人患有基础性慢性疾病 ，因此在疫情期间应特别注意防护，以免感染病毒并造成严重后果 。据近来疫情情况显示 ，感染病毒的重症患者多数为老年人 。在新型冠状病毒肺炎疫情期间 ，老年人应该如何进行防控呢？ 尽量减少外出。
〖肆〗 、若是在家周围环境空旷处活动，回家后正常更换衣物 、摘口罩、洗手即可。呼吸道相关疾病的病原体主要通过飞沫传播 ，传播范围约1米 ，一般而言，只要不去人群密集的地方，与其他人保持一定的安全距离即可 。外出时戴好口罩 ，打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻 ，及时洗手，更换衣服 ，即可达到防护要求 ，不需过于恐慌 。
〖伍〗 、疫情期间，做好以下10件小事可以安心宅在家：外出回家处理：在空旷处活动 ，回家后正常更换衣物 、摘口罩、洗手。从人员密集处如车站 、医院回家 ，建议对衣物进行消毒处理，可用75%酒精喷涂或500mg/L含氯消毒液浸泡后清洗 。家居环境消毒：除非家中已有疑似感染者 ，否则无需特别消毒 。
〖陆〗 、甘肃省积极兑现承诺 ，推进综合养老服务中心建设，助力老年人安享幸福晚年 承诺与部署：将养老服务纳入民生实事重点推进甘肃省在年初的《政府工作报告》中明确承诺“用于民生的支出只增不降 ，为群众办实事只增不减 ” ，并将“建设120个乡镇（街道）综合养老服务中心”列为年度10件民生实事之一。
