卫健委关于新冠疫情自护措施

〖壹〗、卫健委关于新冠疫情的个人自护措施主要包括日常预防 、感染后应对
、特定人群防护及感染后自我管理四大方面，具体如下：日常预防措施保持卫生习惯：每天开窗通风2-3次 ，每次持续30分钟；用流动清水和肥皂/洗手液规范洗手
，避免用手触碰口鼻；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，与呼吸道症状者保持1米以上距离。

〖贰〗、普通公众 （一）居家 、户外 ，无人员聚集
、通风良好 。 防护建议：不戴口罩
。 （二）处于人员密集场所
，如办公、购物 、餐厅、会议室
、车间等；或乘坐厢式电梯、公共交通工具等。

〖叁〗 、日常防控措施：加强通风
、清洁、消毒，视情况减少人际接触（如分班 、错峰活动等） 。医疗机构防控要求 规范人员防护：加强医护人员培训 ，熟练掌握第十版诊疗方案；严防院内感染，增加小分子药物储备
。提升救治能力：强化重症救治资源准备
，完善医疗设施设备，确保及时应对重症病例。

〖肆〗
、月8日 ，国务院联防联控机制召开新闻发布会
，介绍进一步优化落实疫情防控措施 。发布会现场国家卫健委：无症状感染者不需要治疗，做好自我健康监测国家卫生健康委医疗应急司司长郭燕红在发布会上介绍 ，随着病毒的变异
，在临床的特征上，绝大多数感染者是轻症或无症状感染者 ，重症比例比较少。

如何做好个人疫情防控工作?

〖壹〗、注意咳嗽礼仪咳嗽或打喷嚏时
，用纸巾 、手肘等遮住口鼻，避免飞沫传播
。使用后的纸巾应立即扔进垃圾桶 ，并及时洗手。保持社交距离在公共场所尽量与他人保持至少1米以上的社交距离
，减少近距离接触 。避免前往人员密集
、通风不良的场所，如必须前往 ，应做好个人防护
。加强室内通风每天定时开窗通风，保持室内空气流通。

〖贰〗、第二：戴口罩 、要坚持 。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一
。尤其是前去公共场所
、密闭空间
，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。第三：打喷嚏、讲礼仪 。咳嗽 、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播
。因此 ，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾
、手绢来捂住口鼻。

〖叁〗、坚持消毒消杀常态化 。在家期间要做好通风消毒
。每天尽量开窗通风
，对门把手 、公共区域进行消毒消杀，确保消杀工作科学规范
、有力有效。废弃口罩规范处理 。设置套有塑料袋并加盖的专用垃圾桶 ，用过的纸巾口罩放置到专用垃圾桶。

〖肆〗、第二
，注重个人防护和手卫生，出门佩戴口罩 ，在便后饭前
，从公共场所返回时，要用流动水洗手
。第三 ，进行健康监测与就医
，感觉发热时要主动测量体温，如有发热 ，咳嗽，胸闷等可疑症状时
，应及时就近就医。第四，保持良好卫生和健康习惯 ，应该勤开窗
，经常通风，不随地吐痰 ，注意营养
，适当运动 。

〖伍〗 、一是预防为主，做好个人防护的常态化
。戴口罩
、勤洗手、常通风 、一米线
、公筷制、少聚餐 ，这些良好的卫生习惯和健康的行为方式不仅能够防控新冠肺炎
，也能够防控其他传染病，是很好的措施。希望这些良好的习惯能成为我们生活的常态 ，做自己健康的第一责任人 。

〖陆〗 、党员干部在疫情防控工作中需发挥带头作用
，以高度的政治自觉和责任担当守护人民健康，具体可从以下三方面落实：提高认识 ，争当冲锋者强化政治站位：将疫情防控视为首要政治责任和任务，增强“四个意识 ”
、坚定“四个自信
”、做到“两个维护”
，牢固树立敢于担当的信念 、攻坚克难的勇气和勇挑重任的意识
。

个人自我疫情防范措施

〖壹〗、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手 。保持良好的呼吸道卫生习惯
。咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾
、毛巾等遮住口鼻
，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

〖贰〗 、外出佩戴口罩 。外出前往公共场所
、就医和乘坐公共交通工具时 ，应佩戴医用外科口罩或N95口罩；随时保持手卫生
。

〖叁〗、心理调适与支持：通过正规渠道获取疫情信息
，避免过度焦虑，与同事 、家人保持沟通缓解压力。做好自我防护不仅是对自身健康负责 ，也是对同事
、顾客和家人安全的保护 。 各行业需根据疫情动态调整防护措施
，严格遵守当地防控政策，共同筑牢疫情防线。

个人疫情防护措施

〖壹〗、佩戴医用口罩 、橡胶手套及防水围裙 ，处理医疗废弃物时加戴护目镜和防护服
。废弃口罩专项处理：将收集的口罩装入专用垃圾袋
，密封后标注“医疗废弃物 ”，交由专业机构处理 ，避免二次污染。衣物与工具消毒：工作服每天清洗并高温烘干，清洁工具（如扫帚
、垃圾车）用含氯消毒液浸泡后晾晒 。

〖贰〗、普通人做好疫情防护需从提高免疫力 、科学选取口罩
、规范消杀流程三方面入手
，结合日常防护细节降低感染风险
。以下是具体措施：提高免疫力是核心防线免疫力是抵抗病毒的第一道屏障，需通过以下方式强化：均衡营养每天摄入12种以上食物 ，每周达25种
，涵盖谷薯类、蔬菜水果 、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等。

〖叁〗
、科学佩戴口罩 保持社交距离 注意个人卫生 防护“五还要
”：口罩还要继续戴 社交距离还要留 咳嗽喷嚏还要遮 双手还要经常洗 窗户还要尽量开 背景延伸：当前疫情防控仍需严格落实个人防护措施，避免因人员聚集导致传播风险 。

〖肆〗、日常预防措施保持卫生习惯：每天开窗通风2-3次 ，每次持续30分钟；用流动清水和肥皂/洗手液规范洗手
，避免用手触碰口鼻；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，与呼吸道症状者保持1米以上距离
。